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百度权威万人堂第六天到第七天

时间:2015-03-17 09:24来源:未知 作者:admin 点击:
【导读】冬季寒冷,总是需要更多的能量来抵抗寒冷,不知不觉中就会吃多。再加上运动量也会减少,百度权威万人堂,长膘是必须的。此时一周减肥食谱将派上用场,它们不仅能够有效排毒,http://www.22236.org/www_22236_com/201503/451.html,去除你体内堆积已久的毒素,还可以借此加速体重的下降,达到运动都无法实现的效果!

一周减肥食谱大曝光

第一天和第二天

只食用多汁的水果或蔬菜汤和蔬菜汁。但是香蕉柚子要排除在外,柚子和柚子汁含有复合物,会抑制肝脏的解毒功能。而不能选择香蕉的原因是,http://www.47492.info/47492_com/201503/16.html,它的碳水化合物含量很高,而且也不是多汁的水果。

给胖MM的一周的排毒减肥食谱
给胖MM的一周的排毒减肥食谱

第三到第五天

早餐:二到三个水果。可以选择黄瓜苹果等多汁的水果,http://www.47492.info/www_47492_info/201503/15.html,再次强调柚子和香蕉除外。

午餐晚餐:什锦沙拉,http://www.46333.org/www_46333_com/201503/453.html。你可以随意选择喜欢的蔬果,还可以吃蒸或炒的蔬菜。其中可以加入一只煮熟的鸡蛋,荷包蛋也可以。

零食:上午或下午三点左右时喝一百二十五毫升原味低脂优酪乳,或吃一颗梨或一片西瓜,http://www.47492.info/47492_com/201503/14.html,香港天下彩开奖结果

第六天到第七天

早餐:在一只装有一百二十五克低脂优酪乳的碗里加入去皮的碎苹果,利丰高手论坛,http://www.492049.org/www_492049_org/201503/450.html

上午:水果或榨水果汁(苹果、胡萝卜)。

午餐:可以吃煮地瓜,http://www.7084.info/xianggangliuhecaikaijiang/201503/12.html,http://www.67829.org/67829_org/201503/446.html,加上一或两片全麦面包或什锦沙拉。餐:清炖鱼、鸡肉豆腐,http://www.88829.info/xianggangzuizaokaijiangjieguo/201503/13.html,可以加入少许米饭,http://www.786666.org/786666_org/201503/450.html